Sport kontra stres.

Po ciężkim okresie w życiu na przykład stresie w pracy, na uczelni warto dać sobie trochę odpoczynku. Powinien być to dla nas detoks, który oczyści nasz organizm ze złych emocji. Nie chodzi tu o picie samej wody lub odrzuceniu niezdrowego… Czytaj dalej

Jak przygotować się na spływ ?

Co roku wraz ze znajomymi wyjeżdżamy na spływ kajakowy. Jest to idealna forma rozrywki dla większych grup ludzi. Można dobrze się bawić, a jednocześnie spędzić czas na świeżym powietrzu. Oczywiście na spływ kajakowy wybieramy tereny górskie, ponieważ możemy wtedy połączyć… Czytaj dalej

Wystarczyła wycieczka.

Postanowiłam wybrać się na wymarzone wakacje. Kilka dni szukałam idealnego hotelu, gdzie znajdę chwilę spokoju i odpocznę od problemów. Udało mi się i w lipcu wyjechałam. Gdy dojechałam na miejsce przed samym wejściem do budynku zauważyłam stojaki rowerowe, skąd można… Czytaj dalej

Czego szukamy w internecie?

Wiele osób zastanawia się na czym tak naprawdę spędza czas w internecie. Co zabiera im tak duży kawałek życia. Pewna grupa osób postanowiła przeszukać historię swoich przeglądarek i sprawdzić co na tak długo zajęło ich myśli. W projekcie wzięły udział… Czytaj dalej

Kobieta siłacz.

Przyjęło się, że to mężczyźni mają obsesje na temat umięśnionej budowy ciała. To oni siedzą godzinami na siłowni, żeby ich rzeźba była idealna. Biorą różnego typu anaboliki i szukają sposobów na udoskonalenie swojej budowy. Jednak nie powinniśmy zapominać o tym,… Czytaj dalej

Ferie zimowe- gdzie wyjechać?

Szukasz pomysłu na zorganizowanie ferii dla dzieci. Spójrz na południową część Polski i poszukaj wypoczynku w górach. Możesz w ten sposób dać swoim najbliższym szansę na beztroską zabawę na śniegu i wspaniałe wspomnienia. Nie tylko dzieci będą się tam świetnie… Czytaj dalej

O czym rozmawiają nasi synowie?

Każda mama wie, że chłopcy uwielbiają spędzać czas na dworze. Spotykają się oni tam ze swoimi kolegami i przyjaciółmi. Grają w gry, rozmawiają. Najczęstszym miejscem spotkań jest boisko. Można na nim robić wszystko na przykład grać w gry, w piłkę… Czytaj dalej

Jak zorganizować idealną wycieczkę?

W czerwcu, gdy nadchodzą wakacje w szkołach zaczyna się sezon wycieczkowy. Nauczyciele i uczniowie szukają miejsc, w których można fajnie wypocząć i spędzić wspólnie miłe chwile. Wiąże się to często z dużymi wydatkami oraz problemami. Zaprezentujemy pomysł na wspaniałą i… Czytaj dalej

Mój sposób na walkę z kilogramami.

Każdy z nas walczy ze zbędnymi kilogramami. Również ja mam taki problem, stosowałam różnego typu diety, jednak nie zauważyłam żadnego efektu. Sport nie jest niestety moją mocną stroną, więc on również nie pomógł mi w walce z moją nadwagą. Postanowiłam… Czytaj dalej

Pasja równa się wydatki.

Badania donoszą, że wydajemy coraz więcej pieniędzy na zachcianki. Kupujemy przedmioty, które na chwile sprawiają nam przyjemność, zaś potem stają się przez nas nie używane. Godzinami chodzimy po sklepach, oczywiście każdy szuka czegoś w dziedzinie, która go fascynuje. Miłośnicy lektur… Czytaj dalej

Zapewnij aplikacje

Trudno znaleźć osobę, jaka byłaby w stanie wyjść z domu bez telefonu. Bez tego urządzenia często czujemy się jak bez ręki, często nie czujemy się do końca bezpiecznie. Żyjemy w czasach, kiedy telefony mamy z dostępem do sieci internetowej, a… Czytaj dalej

Akcesoria do roweru

Sport to coś, co przede wszystkim ma być źródłem naszej przyjemności. W ten sposób mamy możliwość dbania o swoje zdrowie i o swoje ciało z radością, a nie z niezadowoloną miną. Jednym z bardziej lubianych rodzajów aktywności fizycznej jest jazda… Czytaj dalej

Aplikacje dla rowerzystów

Wielu miłośników sportu lubi, kiedy ma możliwość połączyć go z pewnymi nowinkami technologicznymi. Dzięki nim można uzyskać wiele informacji, można zapewnić sobie świetną pomoc. Żyjemy w czasach, kiedy technologia ma nam naprawdę wiele do zaoferowania. Z telefonami nie rozstajemy się… Czytaj dalej

Do jazdy po mieście

Doskonale wiemy, jak ważne jest dbanie o zdrowie. Okazuje się, że możemy połączyć dbanie o zdrowie z przyjemnościami. Dobrym przykładem na to jest zamiana samochodu na rower. Dzięki temu jesteśmy w stanie zapewnić sobie świetną aktywność fizyczną, a przy tym… Czytaj dalej

Jaki rower wybrać?

Pomimo tego, że jazda na rowerze wydaje nam się być czymś prostym i nie wymagającym szczególnego przygotowania, obecne możliwości dają nam szansę na to, by uczynić ją o wiele przyjemniejszą. Na rynku znajdziemy wiele rodzajów rowerów, jakie są w stanie… Czytaj dalej

Rower bez wychodzenia z domu

Pomimo tego, że aktywność fizyczna jest dla nas ważna, nie zawsze mamy ochotę na to, by ćwiczyć na świeżym powietrzu. Bywa, że pogoda nie jest zachęcająca, że mamy ochotę na aktywność o zbyt później godzinie. Kiedy lubimy jeździć na rowerze… Czytaj dalej

Nie musisz kupować nowego roweru

Wiadomo, że użytkowane sprzęty z czasem zużywają się, wymagają od nas dodatkowego wkładu czy zainteresowania. Bez wątpienia użytkownicy rowerów wiedzą o tym, jak ważne jest dbanie o swój sprzęt, sprawdzanie jego stanu. Kiedy pojawią się jakiekolwiek problemy związane z naszym… Czytaj dalej

Wygodna jazda

Doskonale wiemy o tym, że sport to coś, co ma za zadanie nie tylko dbać o nasze ciała, ale również ma sprawiać nam przyjemność. Nie ma sensu uprawianie sportu, kiedy robimy coś na siłę i zmuszamy się. Warto szukać dyscypliny,… Czytaj dalej

Przygotuj rower

Miłośników jazdy na rowerze jest wielu. Zdecydowanie należy do nich spora część z nas. Wiadomo, że jazda na rowerze to nie tylko aktywność fizyczna, jaką znamy z dzieciństwa. Chętnie podejmujemy się jej także teraz, kiedy to jesteśmy nieco starsi. Rower… Czytaj dalej

Dobre przygotowanie

Doskonale wiemy o tym, że do każdego sportu konieczne jest odpowiednie przygotowanie. Niezależnie od tego, czego chcemy się podjąć i jaka aktywność nas interesuje, powinniśmy potraktować sprawę poważnie i zadbać o to, by było nam nie tylko wygodnie, ale również… Czytaj dalej

Sprawdź szlaki

Jazda na rowerze to aktywność fizyczna, o jakiej wielu z nas zapomina pomimo tego, że przecież znaczna większość z nas posiada swój rower. Bez wątpienia warto byłoby zadbać o to, by jeździć na rowerze nieco częściej, a dzięki temu sprawimy… Czytaj dalej

Rowery górskie

Rowery miejskie przystosowane są tylko i wyłącznie do jazdy po równym, miejskim terenie np. po specjalnie wyznaczonych trasach dla rowerów. Z kolei rowery górskie posiadają często resory, a więc są przeznaczone do jazdy po terenie nierównym. Zresztą już sama nazwa… Czytaj dalej

Gdzie na wycieczkę rowerową?

Któż z nas nie potrafi jeździć na rowerze? Pomimo tego, że często decydowaliśmy się na jazdę na rowerze w młodości, kiedy jesteśmy już starsi często zapominamy o tym, jak wiele frajdy nam to sprawiało. Jak najbardziej warto byłoby zdecydować się… Czytaj dalej

Wycieczki rowerowe

Po co spędzać wolny czas leżąc na kanapie, kiedy można robić coś ciekawego, można dobrze rozplanować swój czas. Zdecydowanie wielu z nas lubi marnotrawić swój wolny czas, jednak po co? Mamy obecnie naprawdę wiele możliwości i wiele wariantów, na jakie… Czytaj dalej

Zamiast samochodu

Każdego dnia podróżujemy. Wielu z nas posiada swoje samochody i to dzięki nim dostaje się do pracy, może udać się na zakupy. Czy jednak faktycznie za każdym razem nasz samochód jest nam niezbędny i nie ma innego rozwiązania, aniżeli wsiąść… Czytaj dalej

Jak dbać o rower?

Można mieć rower za 150 zł z centrum handlowego i jeździć na nim kilkanaście lub kilkadziesiąt lat, a można mieć rower za kilka tysięcy złotych i jeździć na nim przez miesiąc. I wcale nie chodzi tutaj o to, po jakim… Czytaj dalej

Ruszaj się

Każdy z nas wie o tym, że ruch to zdrowie. Kiedy się ruszamy i dbamy o aktywność fizyczną, możemy dbać nie tylko o swoje zdrowie, ale również o samopoczucie. Ruch powinien sprawiać nam przyjemność. Na szczęście do wyboru mamy tak… Czytaj dalej

Przegląd roweru

Każda osoba, jaka posiada rower, powinna przed rozpoczęciem sezonu dokładnie sprawdzić jego stan. Kto wie, być może potrzebne będzie wykonanie kilku napraw, wymiana kilku części. Wiadomo, że razem z biegiem czasu i z użytkowaniem, rower wymaga od nas tego, by… Czytaj dalej

Polecani producenci

Kiedy mamy w planach zapewnić sobie rower z prawdziwego zdarzenia, zazwyczaj przeznaczamy na niego spore pieniądze. Nie chcielibyśmy zakupem się rozczarować, nie chcielibyśmy go żałować. Na rynku istnieje ogromny wybór i jak najbardziej warto byłoby go odpowiednio wykorzystać. Dzięki temu… Czytaj dalej

Dobry rower taniej

Wiadomo, że kiedy pojawia się okazja ku temu, żeby zapewnić sobie coś po niższej cenie, nie rezygnując równocześnie z jakości, chętnie się na nią decydujemy. Bez wątpienia zapewnienie dobrej jakości roweru, jaki będzie służył nam przez wiele lat, nie jest… Czytaj dalej

Personalizuj rower

Mając w planach zakupienie roweru, często mamy naprawdę spory problem. Spowodowany jest on nie brakiem wyboru, ale wyborem naprawdę ogromnym. Trudno jest doszukać się czegoś konkretnego, na co moglibyśmy się zdecydować od razu i co skradłoby nasze serce. Kiedy chcemy… Czytaj dalej

Dla kogo jest rower górski?

Rodzajów rowerów jest wiele. Kiedy chcemy kupić coś dla siebie, bez wątpienia chcielibyśmy, by rower był jak najlepszy i żeby był do nas odpowiednio dopasowany. Okazuje się, że każdy rodzaj rowerów jest stworzony do nieco innej jazdy. Jednymi z bardziej… Czytaj dalej

Zorientuj się w cenach

Ile może kosztować dobry rower? Ile pieniędzy musimy sobie zapewnić, by taki rower zakupić? Naprawdę trudno jest jednoznacznie określić, jaka kwota będzie nam potrzebna, trudno jest odgadnąć i przygotować się w ciemno. W momencie, kiedy wiemy, że jazda na rowerze… Czytaj dalej

Rower to wydatek

Sport to coś, co jest dostępne dla każdego i o co powinien dbać absolutnie każdy z nas. Z całą pewnością wraz z długością i wzrostem zaawansowania w danej dziedzinie, chcemy zapewnić sobie coraz lepsze warunki, coraz bardziej profesjonalny sprzęt. Wydawać… Czytaj dalej

Rower dostosowany do warunków

Osoby, jakie jeżdżą na rowerach, bywają naprawdę różne, a pojazdy są wykorzystywane w różnych warunkach. W momencie, kiedy chcemy zapewnić sobie rower, doskonale wiemy, do czego będziemy go wykorzystywać i z jaką myślą chcemy go nabyć. Kiedy odwiedzimy sklep rowerowy,… Czytaj dalej

Pamiętaj o odblaskach

Bezpieczeństwo w trakcie aktywności fizycznej to coś, co jest niesamowicie ważne. Wiele osób jednak nadal nie ma pojęcia, w jak wielu sytuacjach możemy sobie pomóc, możemy uniknąć różnych wypadków. Miłośników jazdy na rowerze jest naprawdę wielu. Kiedy jeździmy na rowerze,… Czytaj dalej

Źle dobrany kask

Decydując się na aktywność fizyczną, przede wszystkim zależy nam na tym, by czerpać z niej jak najwięcej korzyści. Chcemy sprawić, by lepsze było nasze samopoczucie, by lepsza była nasza kondycja i stan zdrowia. Często jednak zupełnie nie dopuszczamy do siebie… Czytaj dalej

Kask jest ważny

Doskonale zdajemy sobie sprawę z tego, że niezależnie od tego, jakiego sportu się podejmiemy, istnieje pewne ryzyko urazów i kontuzji. Obecnie na całe szczęście możemy podjąć się takich działań, jakie będą w stanie je zminimalizować i sprawić, że nawet w… Czytaj dalej

Rower a budżet

Chcąc zapewnić sobie rower, ile tak naprawdę musimy wydać? Trudno jest udzielić konkretnej odpowiedzi. Wiele zależy od nas samych i od tego, jakim budżetem dysponujemy, jak chcemy wykorzystywać rower i jak bardzo zaawansowani jesteśmy. Tak naprawdę, to zapewnienie roweru może… Czytaj dalej

Wybieramy kask rowerowy

Kiedy mamy w planach podjąć się wykonywania jakiejkolwiek aktywności fizycznej, musimy pamiętać o tym, jak ważne jest zapewnienie sobie odpowiedniego bezpieczeństwa. Sport przecież ma nam zapewniać same korzyści, a nie szkodzić. W przypadku jazdy na rowerze, przede wszystkim powinniśmy wyposażyć… Czytaj dalej

Rekomendacje

Na rynku istnieje tak wiele różnego rodzaju produktów, że kiedy zależy nam na zakupieniu czegoś konkretnego, trudno jest się zdecydować. Prawda jest taka, że kupując jakiś element, chcemy, by był solidny i odpowiedni dla nas. Dzięki temu będziemy w stanie… Czytaj dalej

Porady w sieci

Jazda na rowerze to coś, co wymaga od nas odpowiedniego przygotowania. Kiedy zamierzamy przygotować się na nadchodzący sezon, warto byłoby dowiedzieć się, co robić i w co się wyposażyć. Istnieje wiele sposobów na to, by ułatwić sobie jazdę, by uczynić… Czytaj dalej

Jakie materiały dominują w produkcji rowerów?

Korzystanie z rowerów górskich wymaga odpowiedniego stosowania materiałów. Tego typu konstrukcje pokonywać muszą bardzo trudne warunki, a poszczególne podzespoły muszą ze sobą współpracować, aby zagwarantować niezachwiane parametry poruszania się. To wszystko jest naprawdę bardzo wymagające. Jak sprawić, abyśmy byli zadowoleni… Czytaj dalej

Surowce w produkcji, a jakość roweru

Surowce w produkcji rowerów górskich, czy też szosowych naprawdę maja bardzo duże znaczenie. Jakie są przyczyny takiego stanu rzeczy? Przede wszystkim dobrze jest zwrócić uwagę na styl jeżdżenia na danym rowerze. W przypadku rowerów szosowych, istotna jest niska masa, którą… Czytaj dalej

Techniczne aspekty tworzenia rowerów

Jazda na rowerze jest ogromną przyjemnością, warto zadbać, aby zawsze taką była. Można to uczynić poprzez wybór odpowiednich materiałów, z których zbudowana jest rama naszego roweru. Nasz rower powinien przede wszystkim cechować się wysoką jakością zastosowanych surowców. Jakie materiały wybrać… Czytaj dalej

Materiały przy produkcji rowerów

Wybór odpowiednich materiałów dla stworzenia roweru jest bardzo ważny- to często nad odpowiednimi materiałami pracują technolodzy, którzy specjalizują się w tworzeniu ram rowerowych. Dlaczego ramy rowerowe są tak istotne i trzeba im poświęcić tyle uwagi? Przyczyn tego stanu rzeczy jest… Czytaj dalej

Materiały w rowerach

Materiały, z jakich są wykonane rowery górskie to przede wszystkim odpowiednie stopy metali. Sercem roweru jest oczywiście rama, która bezpośrednio wpływa na to, jak się będzie zachowywał jednoślad oraz jakie będą ogólne parametry roweru, jak choćby masa. Wpływ ramy na… Czytaj dalej

Czym kierować się przy kupnie roweru?

Decyzja o wyborze naszego roweru powinna przede wszystkim zależeć od naszych oczekiwań. Najczęściej ograniczamy się do korzystania z rowerów nowych oraz słabej jakości- jesteśmy do tego zmuszeni przez ograniczony budżet. Jak jednak można rozwiązać tę patową sytuację? Możliwości jest bardzo… Czytaj dalej

Rower rowerowi nie równy

Poruszające się po polskich drogach rowery to w większości pojazdy niskiej jakości, które nie są w stanie być zadowalającymi rozwiązaniami. Szereg polskich jednośladów to rowery produkcji chińskiej, najczęściej wykonane ze stali. Takie rowery można łatwo zakupić w miejscach takich jak… Czytaj dalej

Jak wybierać dobry rower?

Zakup właściwego roweru nie powinien być tylko i wyłącznie podyktowany względami ekonomicznymi. Jak wiemy, rowery są czymś wszechobecnym i pożądanym przez ludzi. Niestety, ale szereg obecnych na drogach jednośladów do pojazdy niskiej jakości, którymi nie warto się interesować. Dlaczego po… Czytaj dalej

Słaby stan techniczny rowerów

Stan techniczny wielu rowerów, które poruszają się po polskich drogach nie jest zbyt dobry. Niestety, ale często pragniemy oszczędzić kilka złotych i narażamy się na naprawdę bardzo niekorzystne konsekwencje. W pierwszej kolejności warto jest zwrócić na brak oświetlenia w wielu… Czytaj dalej

Brak oświetlenia w rowerach

Dużo mówi się o względach bezpieczeństwa w ostatnim czasie. Szczególną uwagę zwraca się na bezpieczeństwo w ruchu drogowy, do którego ludzie nie podchodzą z odpowiednią dozą uwagi. Skąd się bierze ten problem i jak można z nim sobie poradzić? Szereg… Czytaj dalej

Jaki musi być rower szosowy?

Dobry rower szosowy, który chcemy kupić powinien przede wszystkim być odpowiednio przez nas oceniony. Naprawdę nie można dopuścić do tego, abyśmy kupowali kota w worku, szczególnie gdy jest to słaby oraz chińskie rowery. jak zagwarantować wysoką jakość poszczególnych rozwiązań, oraz… Czytaj dalej

Rowery szosowe- ich atuty

Posiadanie dobrego roweru szosowego jest bardzo fajną rzeczą- pytanie jednak, gdzie można kupić taki sprzęt. Wybór sprzętu ma oczywiście kluczowe znaczenie, szczególnie że na rynku obecna jest bardzo duża ilość chińskich produktów, które cechują się materiałami niskiej jakości oraz defektami… Czytaj dalej

Kupno wymarzonego roweru

Zakup dobrego roweru szosowego nie będzie rzeczą trudną- jedyne co czym musimy pamiętać, to przede wszystkim odpowiednie miejsce, w którym dokonujemy zakupu. Rowery szosowe były Bardzo popularne w ostatnim czasie- gros ludzi jeździło na tych rowerach w formie codziennej aktywności… Czytaj dalej

Jak kupować rowery?

Zakup dobrego roweru górskiego powinien przede wszystkim być opartym o wiedzę. Gdzie można takową zdobyć? Najpowszechniejszym i najszybszym źródłem wiedzy jest oczywiście internet- warto jednak pamiętać, że szereg treści zawartych na stronach sieciowych ma charakter marketingowy, co może znacząco fałszować… Czytaj dalej

Cechy dobrego roweru

Czym charakteryzować powinien się dobry rower górski? W pierwszej kolejności winien być Wykonany z solidnych materiałów przez ludzi, którzy się na tym znają. To wszystko jest doprawdy kluczowe i absolutnie nie można tego zignorować. Dobrze wykonany rower powinien przede wszystkim… Czytaj dalej

Nowoczesne projektowanie rowerów

W tej chwili projekty tworzonych rowerów są bardzo zaawansowane. W projektowaniu wykorzystuje się bardzo nowoczesne rozwiązania, które przede wszystkim obejmują projektowanie wirtualne oraz mapowanie matematyczne. Dzięki świetnym cyfrowym analizatorom projekty nowoczesnych rowerów są jeszcze lepsze. Można uzyskiwać mocne ramy, które… Czytaj dalej

Rowerowy systemy hamowania

Systemy hamulcowe w rowerach są bardzo ważną rzeczą, szczególnie gdy poruszamy się na rowerze sportowo, bądź też dużą prędkością. Jakie są podstawowe wady standardowych hamulców linkowych, które operują tarczami oraz klockami. Tego typu rozwiązania nie pozwalają na kontrolowany nacisk hamulców-… Czytaj dalej

Hamulce rowerowe

Czym różnią się rowerowe hamulce pomiędzy sobą? Istnieje szereg rozwiązań, które są stosowane w przypadku rowerów. Możemy wyróżnić następujące rozwiązania. Najbardziej popularne są oczywiście standardowe hamulce linkowe, które korzystają z z klocków ściśliwych. Klocki zaciskają się na rafce, umożliwiając zahamowanie… Czytaj dalej

Technika jazdy na rowerze

Wybór odpowiedniego roweru jest raczej prostą rzeczą- czy jednak wszyscy wiemy, jak jeździć na rowerze. Mówi się, że jest to najprostsza rzecz pod słońcem, ale może być zupełnie inaczej. Szczególnie gdy spojrzymy na problem pod kątem specyfikacji technicznej określonych rowerów.… Czytaj dalej

Konfiguracja osprzętu rowerowego

Jeśli chcemy posiadać fajnie działający rower, to powinniśmy wiedzieć, jak konfigurować dostępny w nim osprzęt. Każdy z rowerów nieco się od siebie różni- inaczej działają pewne podzespoły w rowerach górskich, zupełnie inaczej w szosowych. Trzeba mieć tego świadomość i chociaż… Czytaj dalej

Pomoc w zakupie roweru

Jeśli chcemy szybko kupić fajny rower, to powinniśmy się posiłkować wiedzą ludzi, którzy się na tym znają. Rodzajów rowerów i możliwości ich konfiguracji jest naprawdę bardzo dużo -wszystko zależy wyłącznie od naszej inwencji oraz pomysłu. Czym się każdy z nas… Czytaj dalej

Czym kierować się w wyborze roweru?

Wybór sprawdzonego jednośladu wcale nie jest prostym zdaniem. Może się nam wydawać, że wystarczy tylko i wyłącznie trochę znać się na rowerach, aby móc sobie pozwolić na bezstresowe korzystanie z różnego typu rozwiązań. W rzeczywistości sprawa jest o wiele bardziej… Czytaj dalej

Rowery wysokiej klasy

Wysoka klasa rowerów- co oznacza to sformułowanie? Posiadanie własnego roweru górskiego jest oczywiście rewelacyjną rzeczą- wielu amatorów jazdy rowerowej przesadza jednak ze swoim targetem i pragnie kupić rowery drogie, chociaż nie są im akurat potrzebne i nie wykorzystają w pełni… Czytaj dalej

Wybór roweru dla siebie

Jak wybierać rower dla siebie? Czy są jakieś wskazówki, które mogą nam pomóc w wyborze odpowiedniego jednośladu? Na wstępie powinniśmy się zastanowić nad tym, jak pragniemy eksploatować rower. Jeśli chcemy korzystać z roweru na sposób uniwersalny, to powinniśmy zdecydować się… Czytaj dalej

Wybierać dobre rowery- zawsze!

Dlaczego warto wybrać rowery wysokiej jakości? Odpowiedzi na to pytanie może być kilka, chociaż raczej to powinno wydawać się oczywiste. Co w ogóle kryje się pod określeniem rower wysokiej jakości? Czy musi to oznaczać od razu, że jednoślad będzie drogi… Czytaj dalej

Jak naprawiać rower samodzielnie?

Samodzielna konserwacja roweru wcale nie jest trudną rzeczą. Trzeba jedynie wiedzieć co robić, aby stan techniczny naszego jednośladu był odpowiedni. W pierwszej kolejności powinniśmy dokonać rzetelnej oceny naszego roweru i weryfikacji, czy jego stan techniczny nas zadowala. Nie jest to… Czytaj dalej

Samodzielna konserwacja roweru

W jaki sposób prowadzić konserwację roweru? Tego typu pytania zadaje wielu amatorów jazdy rowerowej, którzy chcą oszczędzić nieco pieniędzy i samodzielnie dokonać potrzebnych napraw konserwatorskich. Możliwości jest naprawę dużo i wszystko zależy od naszej inwencji oraz woli. Na wstępie każdy… Czytaj dalej

Troska o stan techniczny jednośladu

Stan techniczny naszego roweru górskiego jest bardzo istotny, szczególnie gdy uprawiamy ryzykowną jazdę górska i pokonujemy wyczynowo trasy leśne. O co powinniśmy w pierwszej kolejności zadbać? Z reguły w tego typu kolarstwie poruszamy się z dużą prędkością po bardzo niesprzyjającym… Czytaj dalej

Bаldızım bizde kalıyordu. Ona dаyаnаmıyordum.hep оnu düşünerek otuz yalnız çekіуordum.onu sikmеyi çok istiyоrdum.

Bаldızım bizde kalıyordu. Ona dаyаnаmıyordum.hep оnu düşünerek otuz müşterek çekіуordum.onu sikmеyi fazla istiyоrdum.bir zaman banуodan porno kokusuz seslerі gelmeye başladı.еvdе Gülçіn ve bеndеn başka kimse уoktu hеmеn banуо anahtar dеliğindеn baldızımı sеyrеtmеyе başladım. Kıllı amı gözlerimin önündeydi. Ellеriylе amını оkşuyоrdu.… Czytaj dalej

 kendim } 18 yaşında yengem ise 34 yasında amma tas gibi. Bu Cuma akşamı yengemlere gitmiştik ben banyoda elimi yüzümü yıkadım

 kendim } 18 yaşında yengem ise 34 yasında amma fistik gibi. Bu Cuma akşamı yengemlere gitmiştik kendim banyoda elimi yüzümü yıkadım okunuşu kirlilere bakındım yengemlerde balkondalardı. Kilot sütyen okunuşu siyah diz altı çorablarını gördüm ve kokladım aksi hâlde yerine… Czytaj dalej

Przemyślana eksploatacja roweru

Właściwa konserwacja podzespołów w naszym rowerze jest bardzo ważną rzeczą. Bez tego typu działań ciężko jest podziewać się bezpiecznego poruszania na rowerze oraz komfortu. Jeżdżąc na co dzień nie zwracamy uwagi na pewne elementy, które ulegają stopniowemu zużyciu. Jeśli nie… Czytaj dalej

Regularna i odpowiednia konserwacja roweru

Jak powinniśmy właściwie konserwować rower? To pytanie zadaje wielu posiadaczy jednośladów, którzy chcieliby się cieszyć sprawnymi rowerami przez długi czas. Warto jest dać im kilka wskazówek dotyczących właściwej eksploatacji tego typu sprzętu. Na początek warto jest zadbać o elementy najbardziej… Czytaj dalej

Używany rower

Nowe rowery bywają często bardzo kosztowne, zwłaszcza w przypadku nowoczesnych modeli rowerów, które używane są w ramach aktywności fizycznej czy przy użytkowaniu ich w celach sportowych. Jednak nie zawsze konieczne jest decydowanie się na najwyższej jakości rowery, co między innymi… Czytaj dalej

Wybór roweru górskiego

W przypadku decydowania się na aktywność na rowerze, która ma dotyczyć poruszania się po trudnym, górskim terenie bardzo ważne jest wybranie odpowiednio dopasowanego a jednocześnie wykonanego z wysokiej jakości materiałów roweru. Poruszanie się po trudnym terenie wymaga jednocześnie zwrócenia uwagę… Czytaj dalej

Trwały rower

Gdy kupuje się rower ważne jest między innymi wybieranie takich modeli rowerów, które są w stanie zapewnić trwałość , czyli długi okres użytkowania w dobrym stanie. W tym względzie bardzo ważne jest postawienie na rowery sprawdzonych producentów oraz wykonane z… Czytaj dalej

Gdzie kupić rower?

Zakup roweru wymaga samodzielnego sprawdzenia czy dany rower jest dopasowany do oczekiwań użytkownika. Bardzo ważne jest między innymi sprawdzenie czy dany rower jest dopasowany do wzrostu oraz wagi użytkownika, co wpływa zarówno na wygodę użytkowania roweru, ale również bezpieczeństwo. Jednocześnie… Czytaj dalej

Wybór serwisu naprawy rowerów

W większych miastach można obecnie korzystać z coraz większej liczby serwisów rowerowych, które pozwalają zarówno na wykonanie przeglądów rowerów a jednocześnie na wykonanie fachowych napraw. W ten sposób można wybrać taki serwis, który jest dobrze oceniany na rynku przez klientów… Czytaj dalej

Naprawianie rowerów

W przypadku gdy chce się używać roweru w dłuższym okresie czasu bardzo ważne jest z jednej strony dbanie o regularne czyszczenie roweru, ale również wykonywanie przeglądów rowerów. Oczywiście jeśli posiada się wiedzę o tym, jak naprawiać rowery, czy posiada się… Czytaj dalej

Informacje o rowerach w sieci

W Internecie można uzyskać wiele informacji, które pozwalają na zapewnienie łatwiejszego wyboru rowerów czy też dobrej jakości części zamiennych, które używane są w rowerach. Jednocześnie na stronach internetowych o świecie rowerów można również uzyskać wiedzę o trasach rowerowych, o wycieczkach… Czytaj dalej

Renomowani producenci rowerów

Jeśli chodzi o producentów na rynku rowerów to mają oni bardzo duże znaczenie w przypadku wybierania zarówno modelów rowerów a jednocześnie również części zamiennych. Jest w tym względzie podobieństwo do rynku samochodów, gdzie rodzaj producenta znacznie wpływa na to jak… Czytaj dalej

Porównanie cen rowerów

Jeśli chce się wybrać rower, który zarówno zapewni wygodę użytkowania, dobrą jakość a jednocześnie będzie można go pozyskać również w ramach bardziej korzystnych warunków cenowych dobrym rozwiązaniem jest zapoznanie się z porównaniami cen poszczególnych modeli rowerów. Najlepszym rozwiązaniem jest na… Czytaj dalej

Najlepsze materiały w rowerach

Rowery gdy wykonane są z nowoczesnych materiałów mogą być znacznie dłużej użytkowane a jednocześnie mogą również być znacznie bardziej wygodne w użytkowaniu. Obecnie producenci szukają coraz bardziej zarówno odpornych na uszkodzenia poszczególnych materiałów, z których realizowane są części rowerowe. Jednocześnie… Czytaj dalej

Though it is a fantastic concept that beauty is out there

Beauty is not the most basic factor to deal with, even though it is sometimes absolutely essential in today’s planet. This article is loaded with solid advice that will place you about the convey workout to beautyville.

A fantastic hint… Czytaj dalej

Turystyka rowerowa

Na całym świecie coraz bardziej popularna jest turystyka rowerowa. Cóż to takiego? Ludzie rezygnują z podróżowania samochodami, autobusami, ponieważ jest to nie tylko kosztowne, ale też strasznie męczące – niby cały czas się siedzi, a po wyjściu z pojazdu czujemy… Czytaj dalej

Zalety jazdy na rowerze

Czy turystyka rowerowa na pewno wyjdzie nam na zdrowie? Przecież często jest to spędzanie kilkunastu godzin dziennie na rowerze, jeśli wybieramy się gdzieś dalej. Okazuje się, że wszystko w nadmiarze szkodzi, również jazda na rowerze, szczególnie jeśli już za pierwszym… Czytaj dalej

Jaki rower do podróżowania?

Rower może służyć nam nie tylko po to, by pojechać do pracy czy do sklepu, ale również po to, by podróżować. Podróżowanie w ten sposób jest obecnie bardzo popularne i coraz więcej osób zamienia samochody, pociągi i nawet samoloty właśnie… Czytaj dalej

Co robić, gdy rower się zepsuje?

Podróżowanie rowerem jest na pewno ciekawe, ale może też przynieść nam bardzo nieprzyjemne sytuacje. Do takich z pewnością zaliczyć można wypadki drogowe oraz uszkodzenia rowerów. Te drugie zdarzają się zdecydowanie najczęściej. Byłoby ogromną nieodpowiedzialnością nie zabrać ze sobą niczego do… Czytaj dalej

Podróżowanie rowerem

Za paliwo w samochodzie trzeba sporo płacić, za bilet autobusowy również, pociągi także są drogie, a samoloty to już w ogóle mają ceny kosmiczne. Po co przepłacać skoro można pojechać gdzieś… na rowerze? Dokładnie! Turystyka rowerowa staje się coraz popularniejsza… Czytaj dalej

Trening

5Każdy z nas może stwierdzić, iż obawia się samotnych wieczornych spacerów czy podróży pociągami. A wszystko to ma miejsce ze względu na to, iż niemal codziennie stajemy przed obliczem wielu tragedii, o których jest tak głośno w mediach. Wiele z… Czytaj dalej

Szkoły sztuk walki

W naszym kraju obecnie powstaje wiele szkół, które gwarantują profesjonalne kształcenie w takim kierunki. Dzięki wykwalifikowanej kadrze trenerów, nasza samoobrona będzie naszym kluczem do osiągnięcia sukcesu w przypadku starcia z jakimkolwiek napastnikiem. Nie straszne będą już nam samotne spacery, gdyż… Czytaj dalej

Sztuki walki ich pochodzenie

87Historia tej sztuki walki wywodzi się z Izraela, jednak dzięki swojej skuteczności, rozpowszechniła się na tereny kilkudziesięciu krajów, gdzie wojownicy chętnie z nich korzystają. Niewątpliwie samoobrona pozwoli zapobiec wielu nieszczęśliwym wypadkom, których nie udało się pokonać już tak dużej liczbie… Czytaj dalej

Obroń się sam

dego z nas z pewnością interesuje takie zagadnienie jak samoobrona. W obliczu licznych napadów i nieszczęśliwych wydarzeń, pragniemy podjąć działania, które sprawią, iż nasze życie będzie bardziej bezpieczne podczas codzienności. Same treningi przebiegają także w atmosferze samych realistycznych sytuacji, które… Czytaj dalej

Walka w kontakcie

85W dosłownym znaczeniu ten rodzaj samoobrony oznacza walkę w bliskim kontakcie. Oznacza to, iż na przeciwniku zastosujemy poznane chwyty, które okażą się adekwatne do danego rodzaju sytuacji. Dodatkowo, krav maga opiera się na naturalnych odruchach, dzięki czemu ludziom łatwiej będzie… Czytaj dalej

Krav Maga

W naszym kraju takim systemem walki jak krav maga posługują się niektóre jednostki wojskowe oraz służby publiczne. Przeciętny człowiek także, który chce czuć się bezpieczny w swoim mieście, powinien skorzystać z przygotowanych rozwiązań w postaci profesjonalnych treningów sztuki walki. Ludzie… Czytaj dalej

Nauka samoobrony

Poszukując odpowiedniego sposobu, który zabezpieczy nasze zdrowie i życie przed napastnikami, bardzo szybko zorientujemy się, iż bardzo korzystna okaże się w tym przypadku krav maga. Spełnia ona już najwyższej jakości funkcje od wielu lat. Historia tego systemu walki wywodzi się… Czytaj dalej

Rodzaje samoobrony

82Tamten rodzaj samoobrony jest jednak jeszcze wciąż tematem bardzo kontrowersyjnym, gdyż wiele technik nawiązuje do metod bardzo brutalnych. Dlatego też krav maga zyskuje większą ilość zwolenników i osób chcących trenować tę sztukę walki. Samoobrona stała się w dzisiejszych czasach bardzo… Czytaj dalej

Zostań wojownikiem

Dzięki temu, każdy wojownik może trenować w rzeczywistych warunkach, dzięki czemu lepiej poradzi sobie w sytuacji, kiedy faktycznie dojdzie do starcia z napastnikiem. Jeżeli chodzi o taką sztukę walki jak krav maga, technik poznawanych podczas treningów nie wolno używać w… Czytaj dalej

Trening czyni mistrza

Coraz większa liczba ludzi pragnie trenować sztuki walki. Najczęściej wybierane są te, które ściśle wiążą się z samoobroną. Przynoszą one niezliczenie wiele korzyści. Przede wszystkim można obudzić w sobie prawdziwą pasję i sprawić, iż każdy kolejny trening będzie nową przygodą… Czytaj dalej

Poczucie bezpieczeństwa

Taka sztuka walki jak krav maga jest niezawodna, jeżeli komuś zależy na poczuciu bezpieczeństwa. Dzięki opanowaniu technik, można mieć gwarancję, iż pokona się każdego napastnika w razie jakiejkolwiek sytuacji zagrożenia. Przychodząc na treningi, można zauważyć, iż samoobrona stała się bardzo… Czytaj dalej

Szkoła walki

62Głównym zadaniem takiej sztuki walki jak krav maga, jest przygotowanie ludzi do sytuacji zagrożenia. Dlatego też treningi pozorują właśnie takie momenty, aby każdy uczestnik mógł próbować swoich sił oraz doskonale zaznajomić się z działaniami, które należy podjąć w sytuacji rzeczywistej… Czytaj dalej

Trener

Szkoły o tej tematyce rozwijają się bowiem bardzo intensywnie na terenie całego kraju, co zawdzięcza się dużemu zainteresowaniu ze strony wielu ludzi. Wystarczy tylko wziąć udział w pokazie, aby przekonać się, iż krav maga jest sztuką walki fascynującą i z… Czytaj dalej

Przygotuj się na survival

2Poszukujesz pomysłu na wspaniałe wakacje blisko natury? Chcesz sprawdzić się w trudnych warunkach? Nie zwlekaj, najlepszą propozycją dla Ciebie będzie szkoła przetrwania. Słyszałeś już o tym lecz nie wiesz do końca na czym polega tego typu obóz? Podczas niego będziesz… Czytaj dalej

Samodzielna pociecha

3Chcesz by Twój malec stał się samodzielny? Potrafił zachować się w każdej sytuacji? Szkoła przetrwania to w takim razie propozycja wakacji dla niego. Tylko tutaj w bezpieczny sposób przeżyje przygodę swego dzieciństwa, a co ważne, nauczy się, jak radzić sobie… Czytaj dalej

Przygoda na wakacje

Szukasz sposobu na spędzenie urlop w ciekawy sposób? A może chcesz by to Twoja pociecha miała w tym roku naprawdę świetne i niepowtarzalne wakacje? Bez względu na to ile macie lat, najlepszą opcją będzie survival! Brzmi dla Ciebie strasznie? Nie… Czytaj dalej

Sprawdź się!

1Nie masz pomysłu jak spędzić urlop? Chcesz przeżyć przygodę życia i zgromadzić nieco ciekawych wspomnień? Zdecyduj się na survival! Dzięki niemu zobaczysz na jak wiele Cię stać, czy poradzisz sobie w trudnej sytuacji, a także jak mocna jest Twoja psychika.… Czytaj dalej

Przyjaźń na zawsze

Wiesz z pewnością, że największe przyjaźnie zawiązują się w trudnych warunkach. Tylko w takich masz możliwość poznać człowieka takim, jakim jest naprawdę. Kiedy dokoła jest dobrobyt, a nie pojawiają się nawet najmniejsze przeciwności losu czy problemy, łatwo jest udawać kogoś… Czytaj dalej

Wybieramy rower MTB

Większość z nas interesuje się kolarstwem tylko dwa razy do roku: podczas Tour de Pologne oraz w okresie pierwszych komunii świętych, kiedy kupujemy rowery chrześniakom. Tymczasem jazda na rowerze to przede wszystkim świetna zabawa, oczywiście o ile takim dysponujemy. Wybór… Czytaj dalej

Jak kupić dobry rower i nie zapłacić fortuny?

Niemal każdego z nas stać dzisiaj na własny profesjonalny rower, a korzyści z takiego zakupu jest naprawdę mnóstwo. Nie tylko możemy być pewni, że dzięki rowerowi uda nam się utrzymać lub odbudować formę, ale przeżyjemy także niejedną przygodę związaną z… Czytaj dalej

Kupujemy rower MTB

Tak się składa, że kolarstwo górskie zyskuje w naszym kraju coraz więcej zwolenników, którzy w krótkim czasie stają się profesjonalistami i z chęcią wracają nie tylko na znane sobie trasy z dawnych lat, ale również na popularne imprezy i zawody… Czytaj dalej

Wybieramy rower: cross czy trekking

Mimo że wkrótce w naszym kraju będzie więcej samochodów, niż ludzi, rowery nadal są bardzo popularnym środkiem transportu, a bez względu na rozwijający się mobilny świat, stają się one coraz bardziej potrzebne i sięga po nie coraz więcej osób. Jednak… Czytaj dalej

Jak wybrać rower górski?

Wybór roweru górskiego to niemały dylemat, zwłaszcza w czasach, gdy producenci przygotowują dla nas każdego roku zupełnie nową kolekcję sprawnych maszyn, a na zapleczu wciąż stoi sprzęt używany i o wiele tańszy, sprzedawany także przez Internet. Co ciekawe, większość z… Czytaj dalej

Czy rower MTB musi być drogi?

Większość z nas przyzwyczaiła się, że rowery kupuje się tylko z okazji pierwszej komunii świętej. Tymczasem jazda na przestarzałym jednośladzie, a już w zupełności na klasycznych produktach z epoki PRL-u, to żadna przyjemność i w zupełności kłóci się to z… Czytaj dalej

Gdzie warto wybrać się na rower?

Sieć ścieżek rowerowych w Polsce, mimo że nadal dość uboga, potrafi przyprawić o zawrót głowy. Chociaż większość z tych tras to istne prowizorki, czasem udaje nam się natrafić na prawdziwą perełkę, którą zapamiętamy być może na całe dalsze życie. … Czytaj dalej

Czy warto kupić używany rower?

Pragnienie posiadania nowego profesjonalnego sprzętu siedzi w głowie każdego z nas. Jedni marzą o Federowskich gitarach, a inni o motocyklach Bugatti. Co ciekawe, nie brakuje też takich, którym marzą się fabrycznie nowe niesamowicie lekkie rowery. Niemniej, kupując nawet przeciętny rower,… Czytaj dalej

Kilka słów o rowerach górskich

Nikt chyba nie będzie polemizował z faktem, że jazda na rowerze to niesamowita frajda i dobra zabawa nie tylko dla pasjonatów szybkiej jazdy, ale też dla całej rodziny. Co więcej, jest to rozrywka niesamowicie tania i mająca pozytywny wpływ na… Czytaj dalej

Charakterystyka rowerów MTB

Rower górski to jeden z niewielu przedmiotów, który znajdziemy w większości polskich domów. Niestety, rowery takie zazwyczaj kupowane są zupełnie bez zastanowienia nad jakością wykonania, wobec tego w większości za nie przepłacamy, jednak są to pojazdy niezwykle pożyteczne. Korzystanie z… Czytaj dalej

Wakacje z MTB

Wyczynowa jazda rowerem to zajęcie tylko dla profesjonalistów, ale w gruncie rzeczy zostać może nim każdy. Poza oczywistymi walorami spędzania czasu na rowerze, takimi jak świeże powietrze, jest to również doskonała okazja by poznać nowych ludzi z pasją i miło… Czytaj dalej

Jazda na rowerze to czysta frajda!

Fakt, iż na nasze drogi i ścieżki rowerowe znów wracają jednoślady cieszy nie tylko samych zainteresowanych, ale też zwolenników zdrowego stylu życia i bycia w formie, a także dbania o swoje ciało nie tylko w wakacje, ale każdego pojedynczego dnia.… Czytaj dalej

Amatorskie zawody w kolarstwie górskim

Niedobór adrenaliny to wbrew pozorom niemały problem współczesnego społeczeństwa. Z jednej strony mówi się o nadmiernym stresie wywołującym choroby cywilizacyjne, ale w gruncie rzeczy to dwie zupełnie inne sprawy, w żaden sposób ze sobą niepowiązane. Stąd właśnie coraz większa… Czytaj dalej

Kolarstwo górskie w Polsce

Nie trzeba być profesjonalistą, by cieszyć się z jazdy na rowerze. Zwłaszcza dziś, kiedy dobry rower można dostać naprawdę tanio, powinniśmy znów zacząć korzystać z tego typu jednośladów, bo to nie tylko ogromna frajda, ale też wielka zasługa dla naszego… Czytaj dalej

Trasy MTB w Polsce

Ścieżki rowerowe w naszym kraju to wciąż temat raczkujący, niemniej mapa takich tras staje się coraz bardziej gęsta i coraz częściej natrafiamy na nie podczas codziennej jazdy samochodem lub rowerem po naszej rodzinnej okolicy wokół domu. Również i tras MTB… Czytaj dalej

Zawody MTB w Polsce

Rowery górskie to prawdopodobnie najpopularniejszy rodzaj jednośladów, jaki można w ogóle spotkać na polskich drogach. Nie dziwi więc, że coraz większą popularnością cieszy się nie tylko jazda terenowa na rowerze, ale też profesjonalne i amatorskie imprezy z tej kategorii. … Czytaj dalej

Kilka słów o zawodach MTB

Większość z nas interesuje się rowerami wyłącznie w okresie pierwszych komunii świętych. Tymczasem jazda na rowerze to przede wszystkim ogromna frajda i sport dostępny dla każdego, bez względu na portfel, zdrowie i wiek, a nawet ilość wolnego czasu. Ilość imprez… Czytaj dalej

O czym warto pamiętać podczas rajdów rowerowych?

Wycieczki rowerowe to jedna z najciekawszych i najlepszych dla naszego zdrowia form spędzania wolnego czasu. Nie tylko pozwalają one odprężyć się i zapomnieć o codziennym zmęczeniu, ale też wyciągają z nas wszelkie problemy, pozwalając zarazem przebywać na świeżym powietrzu. Tym… Czytaj dalej

Czy kolarstwo górskie to sport ekstremalny?

Ludzie od zawsze potrzebowali adrenaliny. Już od niepamiętnych czasów zdarzało się nam ryzykować życie dla zabawy lub tylko po to, aby poczuć się jak w zupełnie innym świecie. Nie inaczej jest również i dzisiaj, kiedy coraz większą popularnością cieszą się… Czytaj dalej

Maja Włoszczowska i jej kariera

Maja Włoszczowska to bodaj najbardziej utytułowana Polka uprawiająca kolarstwo górskie. Poza medalami olimpijskimi, wielokrotnie zdobywała ona tytuły mistrzyni kraju oraz inne pomniejsze puchary oraz nagrody, także w plebiscytach w których liczy się przede wszystkim słowo kibica. Jej kariera zaczęła się… Czytaj dalej